举办讲座关爱职工身心健康

本报讯（王志程 刘晓东）为切实关爱职工身心健康，近日，十八站林业局开展“关爱心灵 守护健康”职工心理健康知识讲座，满足职工的心理健康服务需求，引导职工调节情绪、缓解压力，以良好的精神状态投入到工作中，推动林业局各项工作优质高效开展。

本次活动邀请地委党校薛璧莹老师，以《公职人员压力纾解与心理调适》为题，通过专业知识讲解和案例分析，针对工作生活中面临的压力和压力之下产生的负面情绪影响，分享了实用的心理调适技巧，传授了心理健康知识和沟通交流的方法技巧，引导干部职工掌握调整认知和释放心理压力的对策。

讲座过程中，授课老师还与参会人员进行现场互动，介绍了培养健康自我意识、情绪控制技巧、规律作息、读书学习、适度运动、正念冥想、合理宣泄等实用的心理调节方法，让大家能够在日常生活中运用这些方法缓解焦虑和压力。

参加此次活动的干部职工共200余人。大家纷纷表示，本次心理健康知识讲座受益匪浅，学习了以更加科学的方式调节心理压力，做好情绪管理和正向表达，进一步激发了工作活力。

活动结束后，授课老师先后来到扑火中队和管护站，与一线职工进行“面对面”沟通交流，引导职工自觉养成良好的生活、工作习惯，以强健的体魄、健康的心理和充沛的精力投入到工作和生活中，愉快工作，幸福生活。