青年数字焦虑的社会根源、 心理表征及思政教育纾解路径

□徐慧

随着数字技术的加速发展及智能终端设备的全面普及，青年群体在享受数字技术便利的同时，也面临着数字技术带来的心理及精神压力。青年在国家和民族的发展中具有重要地位。青年群体受身体、情感、价值等多重焦虑困扰，对其身心健康发展造成不利影响，“数字焦虑”问题日益凸显，引起社会各界的关注。对此，纾解青年数字焦虑既是青年群体健康成长的需要，也是强国建设、民族复兴的需要。本文拟从思想政治教育的角度出发，搭建纾解路径，帮助青年化解数字焦虑。

青年数字焦虑的社会根源、心理表征

其一，被量化的数字肉体产生身体焦虑。在数字技术与资本逻辑的双重作用下，青年无法“控制”自己的身体。在机器的驯化下，青年的身体变成了智能设备的一个零件，需要按照智能设备的技术逻辑作出相应的身体行为。智能手机、智能手表等数码产品向青年推送作息、饮食、运动等信息，青年长时间沉迷于虚拟数字信息，将注意力大量投入屏幕之中，按照推送的要求去做事，导致现实中的身体感知被弱化，身体被数字技术重塑。在大数据算法的影响下，青年在社交媒体上发布的内容逐渐趋同化、单一化，忽略人与人之间的多样性和差异性，身体逐渐成为可被算计的符号。青年被各种数据控制，一旦未达到预期便会自我谴责。算法推送的完美形象、完美身材削弱了青年对身体的接纳度，使青年陷入自我怀疑的情绪之中。

其二，情感与需求两极化产生的情感焦虑。数字媒介的普及重塑了青年情感社交模式，短视频等社交平台构建的线上社交体系改变了青年的情感表达及联结方式，减少真实的线下情感交流。青年情感体验脱离真实感受，转化为点赞、转发等量化符号，弱化了情绪感知和共情表达能力。这种情感模式逐渐造成心理层面的两极分化。一部分青年高度依赖线上互动反馈，需要高频社交填补情感空缺；另一部分则因频繁的线上情感落差产生挫败感，选择自我封闭、断联等方式回避情感投入。青年需求的两极化加剧了情绪波动和社交内耗，使其长期徘徊在过度社交依赖与自我封闭的极端心理中，最终演化为当代青年普遍存在的不稳定、矛盾化的情感焦虑。

其三，价值与意义虚无化产生的价值焦虑。在算法支配的数字技术下，青年处在信息过载和多元价值碰撞的环境中。各大平台遵循流量逻辑，使严肃议题被消解、深度思考被阻断，青年难以形成稳定的价值坐标系。与此同时，短视频、直播等媒介形式强调及时满足与感官刺激，使青年将注意力固定在表层感受中，导致青年不愿投入时间与精力去追求深层意义与价值目标。青年在各种信息和价值中逐渐丧失辨别真假善恶的能力，滋生着“随便”“怎么都行”的虚无感。青年情绪表达脱离现实，理想失去方向，久而久之，信息过载会瓦解理性思考，即时享乐文化会消解长期目标。青年丧失清晰的价值方向和人生意义，最终陷入虚无化的价值焦虑之中。

青年数字焦虑的思政教育纾解路径

其一，培育多元身体观念，缓解数字量化身体焦虑。秉承技术育人与身心育人相结合的原则，重新构建青年身体认知与自我认同体系。第一，打破数字领域的单一化评价标准，引导青年跳出数据化、标准化的身体约束，树立健康多元的身体审美观念。借助心理健康课堂、榜样宣讲等形式，纠正算法推送的畸形容貌审美，帮助青年接纳自我真实状态，缓解数据与流量审美带来的自我否定。第二，培养青年主体意识，扭转青年被动接受智能设备规训的局面，促使其重新关注自身感知，不再以设备数据、平台算法支配生活方式。第三，依托思政育人体系正向引导，培育青年数字素养，自觉抵制网络中对完美身材的不良渲染，构建健康自信、积极正向的身体认知，纾解数字量化引发的身体焦虑。

其二，构建现实情感纽带，化解两极分化情感焦虑。搭建虚实结合的情感育人体系。第一，纠正青年情感表达方式，减少点赞、转发、表情包等符号化浅层社交模式，重视面对面、沉浸式的真实人际交流。第二，针对青年极端社交心理，实施分层分类心理疏导。对过度依赖线上的青年，培养其独立调节情绪的能力，摆脱线上即时反馈的情感束缚；对自我封闭、刻意疏离的青年，则创设温暖的集体社交场景，缓解其社交挫败感。第三，高校可依托班集体开展线下团建、志愿服务等集体活动，构建真实情感联结载体，弥补学生线上社交的情感缺失。

其三，锚定理想价值追求，走出意义虚无价值焦虑。强化价值引领，重塑精神坐标。第一，高校应开展常态化的价值观教育，抵御平台流量逻辑、娱乐至上的不良思潮，消解信息过载、多元价值冲突带来的认知混乱，帮助青年建立清晰的价值坐标系并增强辨别真伪善恶的能力。第二，优化思政教育的内容与形式，改变浅层的理论传授模式，结合时代发展与青年责任担当开展理想信念教育，引导青年跳出即时享乐的误区，树立延迟满足的价值取向。第三，构建知行合一的实践育人载体，引导青年主动参与社会实践、基层服务等活动，在实践中体会人生价值并确立人生追求。通过全方位的价值浸润，纠正青年功利化、浅层化的认知行为，缓解价值虚无带来的价值焦虑。

（作者单位：西安理工大学马克思主义学院）