塔河县五中 传统健身法为校园注入新活力

本报讯（吕珺）近日，在塔河县五中的操场上，一场别开生面的健身活动正在进行。全体师生整齐列队，伴随着悠扬的古典音乐，一同舒展身姿，练习传统健身法八段锦，以行动践行积极健康的生活方式。

自天气转暖，塔河县五中就将练习八段锦正式纳入每日上、下午的间操课程，这一举措不仅弘扬了中华优秀传统文化，还缓解了师生的学习工作压力，增强大家的体质。为了保证锻炼效果，学校提前组织教师统一参加培训，同时在一楼大厅播放八段锦动作视频，方便师生随时随地学习动作要领。

在练习现场，学校请来一位练习了5年八段锦的退休教师在领操台为师生做示范。学生们一改往日课间的喧闹，跟随口令将一招一式做得有模有样。坚持练习几天后，学生们反映每次伸展身体后，上课都更精神了，教师们同样对这项运动赞不绝口，长时间伏案批改作业导致的肩颈酸痛，做八段锦后得到了有效缓解。

此次八段锦进校园活动，让这一传承千年的养生智慧在校园落地生根，充分彰显了塔河县五中“五育并举”的育人理念。当古老的健身法与青春校园相遇，传统文化的魅力化作师生们蓬勃向上的精气神，为校园生活注入新的活力，也为传统文化的传承发展开辟了新的路径。