加区长虹镇：体育课堂“燃”动寒假

□文/摄 本报全媒体记者 赵怡贺

“腿伸直，蹲下去，拉伸动作做到位！”在加区长虹镇“强健体魄 悦动青春”青少年寒假体育主题活动现场，记者看到，一群青少年正认真开展跑步后的拉伸运动，为后续的体育训练做好充分准备。

拉伸结束后，体育教练宋老师组织大家按年龄分组训练，高年级的同学练习排球和立定跳远，低年级的同学先从跳绳和体能入手。排球训练区里，宋老师双手持球，为孩子们示范传球动作：“手臂伸直，击球点在手腕上方，身体要跟着发力。”话音刚落，一位同学便迫不及待地模仿尝试，可排球却歪歪斜斜地飞了出去，宋老师快步上前进行纠正。在教练的悉心指导下，这位同学很快找准窍门，稳稳将球传出。看到这一幕，其他孩子纷纷投入练习，宋老师则穿梭其间，仔细观察并纠正每一个人的动作。

另一边的低年级训练区域，跳绳练习热火朝天。孩子们手腕轻扬翻飞，脚下的小碎步轻快又富有节奏。宋老师还组织大家开展跳绳比赛，并定下“最后一名做蹲起”的趣味规则。一时间，加油声、欢笑声响彻整个场馆，即便室外寒风凛冽，也丝毫没有消减孩子们高涨的运动热情。

据了解，本次活动为期25天，主要面向11至17周岁的青少年群体。活动内容丰富多元，除了排球、跳绳等趣味项目外，还设置了立定跳远、实心球、仰卧起坐等多项基础体能训练，让青少年在多样化的运动中强健体魄、释放活力，度过一个充实又有意义的寒假。

孩子们在教练的指导下做拉伸运动。